3 причини да спрете диетата (и да отслабнете)
Излизането от диета беше едно от най-добрите решения, които някога съм вземал.
Направих го, след като осъзнах, че не само Бях качил 30 килограма през моите 20 години че прибягнах до тях, но живеех непрекъснато чувство за вина, забрана и недостиг по отношение на храната, което в крайна сметка премина към всичко останало.
Диетите са най-добрият начин да попаднете в капана на тежестите и да усложните живота си. С напълняването ви преодолява отчаянието да се измъкнете оттам и прибягвате до все по-рестриктивни диети, които в крайна сметка ви тласкат към безпокойство и липса на контрол с храната. И веднъж губите контрол с храната, целият ви живот е извън контрол.
За мен спрете диетата това беше началото на промяна, която не само ми позволи да отслабна определено, но да живеем по-свободно, по-интензивно и по-пълноценно. Най-накрая успях отново да бъда себе си! Така че днес ще споделя с вас 3 причини да спрете диетата и да отслабнете!
Отърваването от диетите ще ви позволи да възстановите здравословна и естествена връзка с храната
1. Живейте както искате
Диетите ви свързват с a ограничено, ограничено и оскъдно съществуване. Те обуславят живота ви, защото трябва да ядем по няколко пъти на ден ... и то всеки от тези времена това е проблем, животът ви в крайна сметка се превръща в такъв. Изборът на тялото, което искате да имате, преминава решете как искате да живеете. Ако искате да имате свободен живот, на удоволствие и разширяване, ще бъде трудно да го постигнете с диета, която ви ограничава и оставя без енергия.