По-лесно е да отслабнете през лятото или зимата

Всеки в даден момент от живота ни се е опитвал да отслабне. В зависимост от времето на годината може да е по-голямо усилие. По-лесно ли е да го направите през лятото или зимата?

през

Марк Редондо

4 минути Времето на годината влияе върху това колко лесно е да отслабнете

Всички обичаме да имаме добро тяло. Когато се погледнем в огледалото края на лятната ваканция или след Коледа, Почти винаги стигаме до извода, че трябва да свалим тези излишни килограми. Ясно е, че наддаваме или отслабваме в зависимост от това сумата и на качеството на храната какво ядем. С някои изключения, като контролираме какво ядем, можем да наддадем или да отслабнем.

Но ние живеем в променяща се среда. През зимата издържаме на много ниски температури, които ни принуждават да се обединим. Човекът не е готов да издържи на тази среда, без да се покрие с плътно облекло. През лятото, от друга страна, високите температури ни карат над всяко облекло. Ако не го свалим, това е по етични причини, защото нямаме нужда от него.

Как влияе околната температура

През зимата метеорологичните условия обикновено са тежки за хората. Ниските температури правят тялото консумира голямо количество енергия за генериране на топлина, която ни поддържа живи. Получаваме тази енергия благодарение на прием на храна, които трябва да са високи по това време на годината.

През лятото обаче човешкото тяло няма същия проблем. Точно обратното. Температурата трябва да спадне поради силната топлина и се постига чрез изпотяване. Това не означава, че тялото няма нужда да генерира топлина, бъдете внимателни. По този начин през лятото не бива да приемаме толкова калорични храни, колкото през зимата.