Как да отслабнете с 14 килограма, без да кажете не на най-сладките
Нарича се Auxy Ordóñez и ни насърчава да отслабваме „след тренировка“. Ключът: повече естествени съставки. Чийзкейк с извара или фини овесени еклери?
Добре дошли в най-сладкия свят. Най-шоколаколадото. Не само защото в него можем да ядем ягодов сладолед, циганска ръка, кокосов тарт или шоколадов кулант, а защото можем да го направим без тежест на вина! Явно дори скалата не е горчива от бонбони. «Има алтернативи за безнадеждни сладкари като мен; има естествен начин да ядем сладко и вкусно, всичко, което харесваме, без да изпадаме в неудовлетвореност от напълняването “, предупреждава блогърът Auxy Ordóñez, автор на Healthy Desserts. Най-подходящите рецепти. Ключът: яжте по-добре, заменете преработените храни с естествени съставки.
Този хондуранец, който живее в Барселона той е свалил 14 килограма, без да се лишава от ядене. „През целия си живот бях опитвал различни диети - казва Окси, - но повечето от тях са твърде строги за хора, сладки като мен. Затова започнах да опитвам, да се опитвам да променя мазнините и брашното за по-естествени и хранителни съставки и когато се комбинира с упражнения започнах да отслабвам ». Чудо? Не, преди всичко търпение. „Отслабването с 14 килограма не беше бърз процес“, разкрива този страстен за алтернативните сладкиши. Отне тялото ми около година и половина, за да се върне в естествената си форма. Трябва да преминете малко по малко, без драстични промени и да адаптирате диетата и упражненията си към вашия собствен стил ».