Покрийте Барселона - Отслабване с ШОКОЛАД
ШОКОЛАД
Какаото ли е новата маруля? Предотвратява стареенето, осигурява енергия на мускулите, премахва безпокойството
повишава интелигентността (и щастието) намалява стреса, е афродизиак
и освен че е вкусна, тя го е превърнала в новата маруля?
Новото "прекрасно какао"
„Приемането на шоколад шест пъти на ден ще отслабне“. Новата книга на невролога е базирана на тази привидно проста предпоставка. Ще клоунер, Яжте ШОКОЛАД, ОТСЛАБВЕТЕ.
Не по-малко от 300 страници, които могат да бъдат обобщени в един много прост хранителен съвет: можете да ядете каквото искате по време на хранене, стига да са изпълнени две условия. Едно, не хапвайте сладко или солено между храненията, а две, започнете и завършете всяко хранене с парче тъмен шоколад. Всяко хранене (да, включително закуска) трябва да включва "стартер" и "десерт" от черен шоколад с високо съдържание на какао (70% или повече). Това означава . Яжте шоколад шест пъти на ден! Нека видим научните причини, които подкрепят тази страхотна новина.
Според Ще клоунер, Какаото задейства основната скорост на метаболизма, като същевременно изпраща сигнали за удовлетворение към мозъка, което ви кара да искате да ядете по-малко по време на хранене (оттук и предястието) и да хапвате по-малко между храненията (оттук и десерта). От друга страна, тъй като това е шоколад с висок процент какао, той има много по-малко захар от другите шоколади. И най-хубавото е, че се чувствате така, сякаш постоянно ядете нещо сладко, без да има скок в кръвната захар.
Магда Карлас, Лекар-диетолог, автор на книги и редовен сътрудник на La Vanguardia, също е отдаден на шоколада като „награда“ в диетите.
"Че шоколадът, богат на какао, е много интересна храна е вярно, той съдържа минерали, антиоксиданти, здравословни мазнини. Цял сбор от хранителни вещества, които могат да бъдат много полезни за здравето. Сега, да се каже, че шоколадът е крайъгълният камък за отслабване изглежда Малко рисковано. Вярно е, че шоколадът може да действа като награда, като компенсаторно „малко удоволствие" с всички предимства, които това води до себе си. В този смисъл съм напълно съгласен, че не трябва да се елиминира, а по-скоро трябва да се дозира. Но внимавайте, това не означава, че човек отслабва, пиейки шоколад. Шоколадът е чудесен съюзник на диетите от хранителна, психологическа и гастрономическа гледна точка (нека не забравяме, че шоколадът има известна еуфорична сила), но вие не губите тегло, като ядете шоколад, но от всички храни във вашата диета (ако са достатъчни) “, казва д-р Карлас. Накрая добавя, че като цяло е грешка да искаш да отслабнеш, без да се отдадеш на някаква „приятна“ храна. „Наказването на себе си никога не работи“, заключава той.