Погрижете се за затлъстяването - Погрижете се за себе си днес
Знаем, че наднорменото тегло и затлъстяването са проблеми; и не само проблеми с изображението. Фитнес залите са пълни с хора, занимаващи се с изгаряне на калории поради външен вид, но това не би трябвало да е основната причина да се отървете от затлъстяването; защото излишните мазнини са маркер за критични здравословни усложнения, за които отдавна се знае, че са свързани.
Както просто и красноречиво го каза д-р Робърт Лустиг, автор на „Дебел шанс“: „мазнините умират млади“. Сега от проучвания и статистики знаем, че натрупването на телесни мазнини, което познаваме като затлъстяване, е не само естетически проблем. Затлъстяването насърчава и носи списък с хронични състояния, които влошават здравето и насърчават преждевременната смъртност.
И ключовото е, че мазнините не са там само, за да заемат физическо пространство в тялото ни, но това е активна тъкан, която взаимодейства хормонално, метаболитно и имунно, влияейки върху здравето на цялото тяло, включително и на мозъка. А излишъкът от тази мазнина засяга здравето по много начини.
Последиците от затлъстяването
Метаболитен синдром е сравнително нов медицински термин, който признава връзката между затлъстяването, високото кръвно налягане, ниския HDL холестерол (добър холестерол), дислипидемията (мазнини, където не трябва да има толкова много) и хипергликемията (висока глюкоза).
Вече сме разглеждали темата по-рано, но е важно да я споменем поради тясната й връзка с причините и последствията от затлъстяването. Като цяло, ако имате 3 от 5, имате метаболитен синдром. Но хипергликемията заслужава специално внимание, независимо дали е под формата на непоносимост към глюкоза или инсулинова резистентност.
Хипергликемията се причинява от липсата на действие на инсулин, към който клетките стават устойчиви след период на излагане на толкова много глюкоза, главно от въглехидрати в съвременните преработени храни. Това е ключът към глобалната пандемия на затлъстяването, която преживяхме през последните години.
И последиците от него са буквално смъртоносни.
Метаболитни последици
Сърдечно-съдови заболявания
Започвайки с хипертония, предшественик на различни сърдечно-съдови заболявания, затлъстяването върви ръка за ръка и с други проблеми, които засягат способността на кръвоносната система да изпомпва кръв към всички тъкани на тялото. Дислипидемията, например, често насърчава атеросклерозата, която с течение на времето води до инфаркти или смърт на сърцето и мозъка от липса на кръв.
Дислипидемия
Известен също като хиперлипидемия или хипертриглицеридемия, това е натрупването на LDL холестерол ("лош холестерол") в много по-големи пропорции от HDL ("добър холестерол"), който циркулира в кръвта. "Лошият холестерол" е този, който има тенденцията да се придържа към артериалните стени, причинявайки с течение на времето атеросклероза (удебеляване на артериалните стени поради натрупването на плака) и сърдечно-съдови заболявания и мозъчен инсулт.