Погрешни вярвания за тютюна - Observatorio de Salud Especialistas ¡YA!
Сесия 5
„Ако спра да пуша, ще напълнея“: факторът „тегло“, особено страхът от напълняване при отказване от тютюнопушенето, е може би основната причина за увеличаването на консумацията на тютюн от западните жени. Вярно е, че когато се откажете от пушенето, трябва да възвърнете определено тегло. Също така при някои хора пушенето изкуствено увеличава (отравя тялото) изгарянето на калории.
Не всички хора напълняват, когато откажат цигарите. Тези, които наддават, правят това средно 3 кг, други хора изобщо не наддават и повече от половината не достигат 3 кг. Въпреки това, някои хора могат да наддават над 3 кг, което се дължи в повечето случаи на липса на професионална помощ, което ги кара да отклоняват проблемите си със стреса към ядене повече или неправилно хранене (бонбони или дъвки със захар, сладкиши, мазнини и т.н. .).
С малко внимание в диетата не винаги се напълнявате и по-късно можете да загубите натрупаното тегло. Ползата от непушенето е по-важна.
„Всички непушачи са непоносими към пушачите“: всички хора имат право да дишат въздух без дим. Непушачът не е този, който трябва да поиска разрешение или да се извини. Нетолерантният е пушачът, който не променя отношението си, дори ако е вредно за онези, които има до себе си, много пъти хора със сърдечни заболявания, бронхи, тръби, деца или бременни жени.
Дядо ми е пушил като комин през целия си живот и е живял 90 години: милиони пушачи нямат късмета на дядо си, защото умират от тютюн, без да остареят. Със сигурност знаете няколко
Нещо трябва да умре: Бихте ли умишлено яли храна, която съдържа вещества, причиняващи рак или сърдечен или мозъчен инфаркт? Разбира се, че не, и въпреки това той вкарва дим в тялото ви с хиляди токсични вещества. Не е нужно да се страхувате от смъртта, но трябва да се страхувате от страданието. Болестите, причинени от тютюн, убиват бавно и с големи страдания. Със сигурност познавате няколко пушачи, които се давят или са прекарали инфаркт. Освен това, ако умрете, ще оставите любимите хора без вашата защита (съпруга или съпруг, деца, възрастни родители ...).
Здрав съм, тютюнът не ме боли: тютюнът боли всички, дори да не чувствате дискомфорт; Защо няма да ти навреди? Тютюнът е безмилостен, няма да поиска вашето мнение. В Испания 152 души умират всеки ден от тютюн, от които 15 са пасивни пушачи (това е еквивалентно на самолет, който катастрофира всеки ден и всички негови пътници са убити). Алън Кар: „Всички пушачи знаят, че правят братовчед и крият глави, за да избегнат вредното въздействие на тютюна. В допълнение към „черните сенки“, които всеки пушач знае, изпъква загубата на самоуважение, свързана с това да си пушач “.