Подвижност на ставите Научете как да я подобрите
Дали поради старост или поради нараняване или състояние, ние можем да страдаме a подвижност на ставите ограничен, който не само може да генерира болка и дискомфорт, но и ограничения в качеството на живот поради трудността или дори невъзможността за извършване на различни движения.
От Arama Natural Обясняваме защо е важно да се грижим за подвижността на ставите, защо тя може да бъде трудна, какво можем да направим, за да я подобрим и какво продукти със съставки от естествен произход могат ли да ни помогнат.
Какво е значението на подвижността на ставите?
Подвижността на ставите се състои, както подсказва името му, в двигателната способност на нашите стави.
Много пъти терминът „мобилност“ се бърка с понятието „гъвкавост“. Гъвкавостта се отнася до способността да имате еластични мускули и да имате обхват на движение в определен диапазон, докато мобилността включва не само това, но и способността да правите тези движения без болка и включва гъвкавост (мускули) и обхват на движение на ставите.
Освен че ни позволява да изпълняваме различни дейности, подвижността на ставите може да помогне за намаляване на риска от разкъсване на мускулите или дискомфорт или наранявания, причинени от излишното мускулно напрежение.
Подвижността на ставите е важна както за да може да продължи да поддържа ежедневни дейности, така и за да може да изпълнява адекватно физически упражнения, поради което обикновено се работи чрез загрявки преди спорт.
Какви състояния или наранявания могат да ограничат подвижността на ставите?
Подвижността на ставите, както сме напреднали, може да бъде ограничена по различни причини, като възраст, наранявания или ставни състояния. Някои случаи могат да бъдат следните:
Възраст
С напредването на възрастта ставите ни губят основни елементи като хиалуронова киселина или колаген. Хиалуроновата киселина е естествен елемент на нашето тяло, който формира голяма част от ставите и се намира в хрущяла.