Подробната диета на Ким Кардашиян, за да се върне към идеалното си тегло след Saint West - E! На линия

Режимът на Ким Кардашиян да отслабнете не е лесно, но фактът, че звездата е свалила 19 от 27-те килограма, натрупани от бременността си и само с 3 месеца от раждането Свети Уест, означава, че наистина работи. Така че ние правим някои изследвания и вашия диетолог Колет Хеймовиц, Вицепрезидент по хранене в Atkins Nutritionals ни даде ключовите моменти за постигането на този подвиг, както направи Ким:

кардашиян

1. Ким е посветена на диетата на Аткинс

Кими следваше същия план за отслабване, след като имаше Север. И тя винаги е била явен фен на Аткинс, публикувайки предаването в социалните си медии. Тази Кардашиян научи за тази диета благодарение на баща си, когато беше в колеж.

"Винаги е била запозната с плана и му се доверява, защото откакто го е направила, е видяла резултати.".

2. Силният елемент: протеинът

Яйца, пиле, риба или месо, Хеймовиц казва, че Ким консумира протеини при всяко хранене, за да бъде пълна и доволна. Има смисъл, тъй като проучванията показват, че тези, които имат съответното дневно количество протеин в тялото си, губят повече тегло, отколкото тези, които нямат. Комбинирайте това с храни с високо съдържание на фибри (като артишок и тиква), както и със здравословни мазнини като авокадо и зехтин като Ким и ще стигнете до финалната линия за по-малко, отколкото си мислите.

3. Обича сиренето

Омлети от сирене и пуешки бекон. Пилешки фета с прясна моцарела. Лучена супа с топено сирене отгоре. Няколко филийки сирене с черни маслини. Съпругата на Кание наслаждавайте се на това мляко във всяко ястие, а диетологът посочва, че е добре, но има някои правила. „На Ким са разрешени само 113 грама сирене на ден“, казва Колет. Други продукти с ограничения: масло и заквасена сметана. „Можете да ги приемате, но с достатъчно, за да се почувствате доволни“, обяснява експертът. „Защото малко масло върху броколи е много по-добро от просто броколи на пара.“.