Подробна програма за кардио-храна

Хора от всякакъв пол на възраст над 18 години със следните патологии: наднормено тегло, висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет или просто които искат да подобрят начина си на живот.

Сесии:

Сесия 1: Колко ядете, за да подобрите здравето си?.

• Проблемът с диетите.
• 24-часов инвентар
• Кардиохранителни храни.
• Последен съвет
• Да вървим напред

Сесия 2 Какви храни допринасят за подобряване на начина ми на живот

• Бързи съвети
• Колко ядете?
• Това не е само кардио храна
• Бъдете пример
• Да вървим напред
• Как се променя животът ми с промяната на начина на живот.

Сесия 3 Трансформация на хранене, за подобряване на начина ми на живот

• Порциометър
• Практически примери за трансформация на хранене.
• Течни калории.
• Приемате излишни калории?
• Вода, превъзходна хидратация.
• Съвети, които да помогнат на хората да отслабнат.
• Напред.

Сесия 4 Не е само храна

• Десет инструмента за трайно отслабване.
• Модифицирайте навиците.
• Трансформирайте негативните си нагласи
• Бързи съвети.
• Етапи в пътуването ви за отслабване и подобряване на начина ви на живот.
• Предимство.
• Поставяне на цели.
• Четири начина да останете на втория етап.

---