Какво разкрива местоположението на телесните мазнини за вас и какво да правите по въпроса
Според Националната здравна служба във Великобритания, проучване, проведено от университета в Шефилд и Харвардското училище за обществено здраве, има шест различни вида затлъстели хора. Те са млади и здрави жени; мъже, наситени с питейна вода; нещастни или притеснени на средна възраст и жени; заможни и здрави възрастни хора; физически болни, но щастливи възрастни хора; и най-бедните, които са лишени както от финансова сигурност, така и от здравеопазване.
Познаването на вашия собствен тип затлъстяване може да промени света в начина, по който човек подхожда към отслабването и оптимизирането на здравето. Например тревожната жена на средна възраст вероятно има различни проблеми, които продължават нейното затлъстяване, отколкото мъж, който пие силно. Вашите решения също ще бъдат драстично различни. И двете обаче включват упражнения.
Според Positive Med затлъстяването може да бъде намалено до областите на разпределение на мазнините. Подобно на категориите Йоркшир, четирите гами мазнини предлагат улики как най-добре да се отървете от тях.
Затлъстяване в горната част на тялото
Това е признак на преяждане и изисква както здравословна диета, така и упражнения за намаляване. Според проучване на клиниката в Майо от 2008 г., затлъстяването в горната част на тялото е рисков фактор за диабет тип 2, сънна апнея и хипертония, наред с други заболявания. Ето защо е толкова важно човек, страдащ от този тип затлъстяване, да се отнася сериозно към проблема с текущото си тегло.
Подутият корем
Вероятно е резултат от прекомерна консумация на алкохол. В този случай е необходимо индивидът значително да намали пиенето или да го премахне напълно, в допълнение към здравословното хранене и упражненията.
Мазнини в долната част на корема
Това е често срещан признак на депресия и тревожност и най-добре се лекува чрез упражнения и техники за облекчаване на стреса.