Подреждането на вашата кухня може да ви помогне да отслабнете, според Мари Кондо
ОТ ТОВА, КОЕТО НЕ Е ЗДРАВО
Организацията на мястото, където се приготвят ястията, е от ключово значение за по-здравословното хранене и следователно за отслабването.
Писнало ли ви е да се опитвате да отслабнете при строги диети? Може би възвръщането на фигурата ви след лятото на ексцесии не зависи толкова много от а хранителен режим твърде тежко, но ключът е нещо толкова невинно, колкото да имаш своя подредена кухня.
Да, в началото може да ви се стори глупаво, но дори науката подкрепя тази теория. Изследване, публикувано в списанието „Околна среда и поведение“ разгледа какво се е случило кога стресирани и неударени жени те влязоха в разхвърляна кухня на реакцията му, когато влязоха в чиста и чиста кухня.
Как правилно да почистите кухнята си
Стресирани жени в разхвърляни кухни те консумират повече калории от тези, които са влезли в кухня с всичко на мястото си. Дори жените без високи нива на стрес са по-склонни да ядат повече поради бедствието, което са виждали.
Разхвърляна кухня? Повече тегло
Независимо дали сте жена или мъж, изглежда ясно, че организацията на мястото, където се приготвят ястията (и в много случаи се консумират) е ключ към по-здравословното хранене и следователно отслабнете.
Всяка нездравословна храна трябва незабавно да напусне вашата кухня
Следвайки съвета на популярната Мари Кондо, от списание Health ни дават поредица от съвети да превърнем кухните си в храмове на реда, в които се отърваваме от всичко ненужно и в които отслабването ни е по-лесно.
Всички навън. Първото нещо, което трябва да направите, е да извадите цялата храна от шкафовете или килера и да си зададете този въпрос: „Това ще подобри ли здравето ми?“ Ако отговорът е отрицателен, хвърлете го в кошчето или го дарете на банка за храна.