Подобряващи теглото какви са те и техните свойства - Фитнес; Добавки
Като се вземе това предвид, можем да заключим, че докато суроватъчният протеин е добавка, която ни осигурява необходимия протеин за правилното функциониране, развитие и възстановяване на мускулите, натрупващите тегло ще ни помогнат да натрупаме маса под формата на мазнини и/или мускулна маса, така че е отлично за хора, които страдат от проблеми с увеличаването на телесната си маса.
Причината, че гейнърите са толкова ефективни за тази цел, се дължи главно на състава им от въглехидрати, протеини и мазнини. Комбинацията от трите основни макронутриента позволява добавка за наддаване на тегло да осигури между 700 и 1200 калории, в зависимост от начина, по който се консумира ежедневно.
Масовите печалби не са запазени изключително за хора с поднормено тегло, тъй като е много често да ги виждате в диетите на много елитни културисти, които са на етап обем, тъй като поради техния размер те имат достъп до разточителна консумация на калории, без да правят големи усилия в консумацията на твърда храна.