Подобрете здравето си Естествено Йога, за да поддържа тялото младо, пъргаво и здраво, в хармония и
Идеално е да се опитате да загубите тези излишни килограми, защото това не само се занимава с работата на физиката ни, но също така ни позволява да намалим нивото на тревожност, един от ключовете за научаването да ядем по-малко и по-добре.
За разлика от гимнастическите движения, асаните (пози на йога) са изкуство, което се прилага върху анатомията на нашето тяло, докато гимнастиката не е нищо повече от форма на подобрение, която се отнася само за мускулната маса. Позите са склонни да нормализират функциите на целия организъм, регулирайки, наред с другото, неволевите процеси на дишане и циркулация, храносмилане, елиминиране, метаболизъм и засягащи функционирането на всички жлези и органи, както и нервната система и ум ... Това се постига благодарение на практикуваното дълбоко дишане, докато тялото приема различните асани. Всяко от упражненията има напълно различен ефект върху функционалните взаимоотношения в тялото. Следователно йога може да повлияе на физическите, умствените и духовните ценности на човека. Освен това може да се практикува от всеки, без разлика на пол, раса, цвят или религия, който желае да подобри здравето и качеството си на живот.
Как ни помага йога?
Позите: Натискът, който се упражнява по време на изпълнение на позите върху органи, тъкани и мускули, кара старата кръв, натрупана там, да излезе; това, в комбинация с пълно дишане, води до обновяване на кръвта в засегнатите части. В тялото започва да постъпва повече кислород, който преминава в кръвния поток и, когато освободим налягането, тази кръв, богата на кислород, витамини, протеини, аминокиселини и други основни за живота ни елементи, попада в органа, тъканите, мускулите или група клетки, която е била подложена на такъв натиск. Това е като глътка свеж въздух, която подновява тази част на тялото и позволява на тялото да функционира по-добре, тъй като се освобождава от токсини, като стая, която е проветрена.