Подобрете сърцето си, като елиминирате 300 калории на ден от диетата си

МАДРИД, 12 юли (EUROPA PRESS) -

калории

Нови данни от двугодишно проучване на изследователите на Duke Health показват, че когато става въпрос за намаляване на риска от смъртоносни заболявания като диабет и сърдечни заболявания, винаги има място за подобрение, както е публикувано в The Lancet. Diabetes & Endocrinology ".

При възрастни, които вече имат здравословно тегло или само няколко излишни килограма, намаляването на около 300 калории на ден значително подобрява холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и други маркери, според това рандомизирано, контролирано проучване на 218 възрастни на възраст под 50 години. Например шест бисквитки Oreo са 300 калории.

Изпитването, което е част от текущ проект с Националните здравни институти на САЩ, наречен CALERIE (Цялостна оценка на дългосрочните ефекти от намаления прием на енергия), продължава да надгражда хипотезата на изследователите, че не само загубата на тегло води до тях подобрения. Но някои по-сложни метаболитни промени, причинени от яденето на по-малко калории от изразходваното.

„Има нещо в ограничаването на калориите, някакъв механизъм, който все още не разбираме, което води до тези подобрения“, казва водещият автор на изследването Уилям Е. Краус, кардиолог и известен професор по медицина на Херцог. участници и ние ще продължим да изследваме какъв може да бъде този метаболитен сигнал или магическа молекула ".