Антихипертензивната диета намалява риска от сърдечна недостатъчност

МАДРИД, 13 (EUROPA PRESS)

антихипертензивната

Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечна недостатъчност при хора на възраст под 75 години, показват изследвания, проведени от изследователи от Уейк Форест Училище по медицина (САЩ) и публикувани в „American Journal of Превантивно лекарство'.

По-конкретно, проучването показва, че повече от 4500 души на възраст под 75 години, които се придържат към тази диета, имат значително по-нисък риск от развитие на сърдечна недостатъчност, отколкото тези, чиито хранителни навици са по-малко съвместими с нея.

Диетата DASH набляга на консумацията на плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, птици, риба и нискомаслени млечни продукти, като същевременно намалява приема на сол, червено месо, сладкиши и сладки напитки. Подобна е на средиземноморската диета, но се различава от нея по това, че препоръчва нискомаслени млечни продукти и изключва алкохолните напитки.