Подобрете начина си на живот с последователната диета Тапас

Амил Лопес Витез, галисийски диетолог, предупреждава за опасността, която крие чудодейната диета, и предлага много по-разумен вариант: Кохерентната диета.

последователната

Отслабнете обикновено е една от основните ни цели през цялата година. Бързината за постигане на телесна десетка за кратко време ни кара да се доверим на чудодейните диети, които в дългосрочен план са вредни за нашето здраве и изпитваме добре познатия „ефект на отскок“.

Така създава лекарят и диетолог Амил Лопес Виетес Кохерентната диета. Това е балансирана диета, базирана на комбинацията от храни и физически упражнения. Априори изглежда като прост метод, но понякога ни е трудно да се адаптираме, ако не са установени подходящите насоки. Повече от диета говорим за a начин на живот, в който няма забранени храни, но можете да ядете всичко, комбинирайки го по правилния начин.

Чрез персонализирани онлайн диети те обещават да загубите до 2 кг на седмица. Менютата и рецептите се изпращат ежеседмично. Те са прости рецепти, със сезонни храни и съвместими с вашия социален живот. В допълнение, те имат хранителен коучинг, който да ви помогне с мотивация и упражнения.