Подобрете диабета си и отслабнете с 3 килограма Dra
Един от проблемите с наднорменото тегло е рискът, който имаме от развитие на диабет тип 2.
Когато това се случи, първото нещо, което обикновено правим, е да започнем да приемаме лекарства и да елиминираме сладкото от нашата диета. Но ние не осъзнаваме, че най-важният и най-ефективен начин за подобряване на нивата на кръвната ни захар (гликемия) е да отслабнем, ако сме над здравословното си тегло.
Нямаме нужда от специална диета, защото сме диабетици. Това, от което се нуждаем, е да се храним балансирано и да намаляваме излишните храни. Особено тези много калорични поради високото съдържание на мазнини или високото съдържание на захар.
Копирам под седмичното меню на Хуанхо, от програмата CanalSur, La Báscula, който е загубил повече от 12 кг за месец и половина.
Преди да започне да отслабва, той трябваше да използва два вида инсулин всеки ден (бавен и бърз) и за 6 седмици е спрял да се нуждае от един от двата инсулина и е намалил броя на инжекциите от 5 на 1 на ден.