По-добре е омлет или хляб

От: Ема Колозия

омлет

Всички сме се чудили дали омлетът или хлябът са по-добри. Обичаме тако, кесадили и тостади. но обичаме и сандвичи и сладкиши.

Какво ви дебелее?
Кутия хляб е по-угоен, тъй като съдържа повече химикали и рафинирано брашно. Също така, тортилата има много по-малко химически процедури. По отношение на енергийния прием, царевичната тортила има около 50 калории, а парче хляб с 65 кубчета.

Ако вместо за хляб говорим за болилос или телера, трябва да вземем предвид, че пшеничното брашно е 74% въглехидрати, а тортилата, направена от царевица, е само 50% въглехидрати.

И двете храни осигуряват енергия, но всичко е свързано с това колко физическа активност правите през деня, за да изгорите тази енергия.