1 седмица дисоциирана диета; Олга Сицилия
Уф, добро утро, понеделник! Истината е, че макар да съм си почивал много през тези дни на релаксация, първия ден след празниците, това струва. Днес искам да говоря с вас за нещо, което ще направя от днес до неделя. Можете да си представите, че през изминалата седмица начинът ми на живот със здравословно хранене + спорт беше заменен от къпане в морето, безкрайно бъркане и твърде много храна, всичко вкусно, но твърде много. Имам нужда от малко по-строга седмица, за да си възвърна лекотата и за да постигна това, ще отида на дисоциирана диета, която правя от години, когато искам да се рестартирам. Ще ви разкажа за това по-долу. Това трябва да се направи само през една седмица и се справям чудесно. Предупреждавам ви, че сте малко гладни (ям най-лошото е закуската), но работи, ако това, което искате, е да възобновите някаква друга диета или да почистите след няколко луди дни.
Снимките, хмм, много прочистващи, са от едно от нашите ястия в ресторанта Това е Caló #aciertoasegurado. Щастлив ден! и благодаря много за вашите коментари.
Понеделник.Закуска. Запарка или кафе с обезмаслено мляко и две киви.
Полунощ. Една ябълка и четири половин ореха.
Храна. Салата от ендивия, морков и целина. Кафяв ориз, задушен с гъби, чесън и магданоз.
Закуска. Кутия миди.
Вечеря. Зеленчуков бульон и печен хек.
Вторник.Закуска. Запарка или кафе с обезмаслено мляко.
Полунощ. Пъпеш.
Храна. Салата от маруля, репички, моркови и домати. Сандвич от пълнозърнест хляб с домати и зелени аспержи на скара.