Подходяща храна за шофьора
Това време на годината е, когато пътувате най-много с carrетер, така че е от съществено значение да се планират часове на хранене, спирки, време за отдих и по този начин да се избегнат неуспехите.
Когато шофирате, основно се нуждаете от внимание, tимат перфектни отражения и ясна визия. Също така, когато започвате пътуването, не само ви е удобно да знаете какви видове храни и напитки трябва да консумирате, но кои да избягвате:
- Голям прием или излишък от калории: някои вярват, че имат eизвинете, когато пътувате, за да бъдете по-разрешителни. Те са склонни да консумират повече както храни с високо съдържание на мазнини, така и калории. Този избор, освен че насърчава лошо храносмилане, причинява тежестz, газове, сънливост и някакво чувство на сънливост.
Той значително намалява капацитета, необходим за оптимална работа, добавяйки към тялото голяма cКоличество калории, от които не се нуждаете, което води до увеличаване на телесните мазнини.
Често виждаме, че мекато е първият пasajero на това пътуване и трябва да остане у дома, тъй като той е най-малко информиран. Повечето са богати на въглехидрати, мазнини и енергия. Най-добре е да го замените с пресни плодове или frсушени плодове (фъстъци, орехи, бадеми).
- Излишък от фибри: убеждението, че храносмилането е ще ви забави, когато пътувате, увеличава източниците на фибри, които причиняват изобилие храносмилателен дискомфорт.