ПОДГОТОВЕН ЗА ПРОМЯНАТА НА ВРЕМЕТО

Тази събота, 26 октомври през нощта, ще върнем часовника обратно и ще можем да спим още един час. С други думи: в три сутринта в неделя ще са два. Предназначение? Запазете. Въпреки това, не само не е доказано, че има приспадане на разходите за енергия - и следователно, в цената на сметката за електроенергия -, но има и други проблеми, свързани със здравето, които могат да ни засегнат пряко.

подготовен
Истината е, че забавянето на времето засяга, за начало, нашият вътрешен часовник, според проучване на Acierto.com. Почиваме по-малко, вярвайки, че този час от събота до неделя ще го използваме по-добре. Но нищо не е по-далеч от истината: тъй като това се случва през уикенда, мнозина се възползват от възможността да удължат нощта у дома или вкъщи и да удължат негативните последици от неделята.

Смята се, че можем да свикнем с промяната за около 4 или 5 дни от нейното пристигане

Също така, всеки път, когато влезем изцяло в този нов график, започваме драстично да забелязваме неговите ефекти върху нашия собствен дух. И то е, че отиването на работа, когато е още тъмно, и завръщането у дома, когато слънцето току-що е залязло, създава стресови ситуации за много хора, които едва виждат слънчева светлина през седмицата. Това от своя страна причинява забележим спад в дефицита на витамин D, който се появява благодарение на умереното излагане на слънце. Тази недостатъчност може да повлияе на костна болка и различни костни патологии, като остеопороза.

По същия начин и връщане към липса на сън, значително увеличават работата и домашните наранявания, Резултатът от липсата на концентрация произтича от своя страна от гореспоменатия дефицит в нашата почивка. Смята се, че можем да свикнем с промяната за около 4 или 5 дни от нейното пристигане. Без съмнение най-много трябва да се погрижим за аспекта, както посочват експертите, защото на добрите навици трябва да се отдаде по-голямо значение как да спим между 7 и 8 часа, спортуваме, за да поддържаме форма и да регулираме енергията си, както и да провеждаме здравословна и балансирана диета далеч от излишъци.