Поддържайте здравословни навици
В Институт за красота и здраве Патриша Морено Обикновено казваме, че красотата е естествената последица от едно състояние: Ние сме тяло и ум. Трябва да поддържаме здравословни навици.
За да останем здрави, трябва да задоволим нуждите на тялото си на тези две взаимосвързани и зависими нива. И ако винаги е подходящ момент да преосмислим целите и да насочим усилията си за тяхното постигане, началото на нова година е фантастична възможност да го направя, да изберем здравословни навици, които ни помагат да създадем полезни съчетания за тялото си. Става въпрос за това да се чувстваме добре със себе си, защото това състояние излъчва несравнима красота.
Всички имаме повече или по-малко формиран образ на това как бихме искали да бъдем, какви неща бихме искали да променим и къде искаме да отидем. Но тези идеализации не винаги са стимул, в определени случаи, особено когато не се доверяваме на собствените си сили, те могат да бъдат неизчерпаем източник на разочарования и обезсърчение.
В Патриша Морено Институт за здраве и красота знаем, че промените непременно преминават през различни фази и че всички са важни. Резултатите от всяка трансформация зависят от правилния напредък по време на процеса .
След като открием и знаем как да идентифицираме своите нужди, какъвто и тип да са те, трябва да анализираме какви са нашите ресурси да насочим усилията си по подходящ начин към онези области, които трябва да бъдат укрепени или в които са необходими промени; Идентифицирайте какви аспекти от ежедневния ни живот трябва да подобрим и как можем да го направим, за да направим усилията си печеливши, докато се наслаждаваме на този процес, който сам по себе си вече е постижение. Но не винаги е лесно да се изправите пред промени в рутините. Навикът е научено поведение, което се повтаря редовно, толкова често, че понякога се прави по несъзнаван и автоматизиран начин.