Поддържайте здравословен сексуален живот Бостънска медицинска група Испания
На 20 години:
• 1 на 2 сексуално активни мъже се разболяват от венерически болести до 25-годишна възраст. Затова е препоръчително да се правят тестове на всеки шест месеца и прави безопасен секс.
• Тест за рак на тестисите, тъй като това заболяване е често срещано при мъжете на възраст от 15 до 35 години. Потърсете твърди маси и се консултирайте с лекар.
• За да поддържате здравословен сексуален живот, трябва да спортувате постоянно, да спите добре и да се храните балансирано. Прекратете лошите навици като пушене, консумация на алкохол и употреба на наркотици.
На 30 години:
• Изключете консумацията на червено месо, високо съдържание на натрий, мазнини, пържени и преработени храни от вашата диета. Всички тези храни увеличават риска от сърдечно-съдови проблеми и проблеми с ерекцията.
• Не забравяйте да проверявате редовно кръвното си налягане и нивата на холестерола. За да се насладите на здравословен сексуален живот, също така е добре да тествате за рак на кожата, устата и щитовидната жлеза.
• Включете стречинг и гъвкавост в ежедневните си упражнения.
На 40 години:
• Отблизо следи качество на полов акт, Може да се появят нарушения, които не са освободени на други етапи, но по-рядко, отколкото на тази възраст. Продължавайте да проверявате кръвното си налягане и нивата на холестерола.