Поддържайте своето хормонално здраве по естествен път (и станете органично устойчиви)
Вашето хормонално здраве зависи от баланса, който, след като знаете това, ще искате да възстановите възможно най-скоро.
A хормонален дисбаланс това има катастрофални ефекти върху начина, по който преживяваме света. Тъй като хормоните участват във функциите на тялото, които са по-жизненоважни? Ако има по-важна функция от другите? Те са, заедно с невроните, най-важните пратеници в нашето тяло.
Но какво се случва, когато съобщението не достигне до получателя? Той не знае нищо и действа без информацията, от която се нуждае. Същото се случва и в нашия организъм: ако не поддържаме своя хормонално здраве, тялото ни започва да има проблеми с регулирането на биологични процеси като метаболизъм, либидо, растеж и поддържане на телесната температура, наред с много други.
Хормоналното здраве зависи от деликатния баланс. Много променливи могат да нарушат секрецията на хормони, които се генерират в различни жлези като щитовидната жлеза и хипофизата и органи като яйчниците, тестисите и панкреаса. Балансът зависи от нашите навици: диета, физическа активност, количество и качество на съня или емоционално състояние. Има и някои физиологични променливи, като генетиката, което може да доведе до хормонален дисбаланс.
Какво причинява хормонален дисбаланс?
Липсата или излишъкът от един хормон може да предизвика дисбаланс. Най-често срещаните са ниските нива на тестостерон, ниски или високи нива на естроген, ниски нива на прогестерон или високи нива на кортизол или хормони на щитовидната жлеза.
Ефектите ще зависят от хормона. В случай на повишаване на хормона кортизол, човек ще изпита хроничен и понякога необясним стрес. Други дисбаланси, особено тестостерон, естроген или прогестерон, причиняват:
- Промени в апетита
- Внезапни промени в теглото
- Депресия
- Безсъние
- Непостоянно настроение/раздразнителност
- Храносмилателни проблеми
- Сексуална дисфункция/намалено либидо
- Безплодие
- Нередовни периоди при жените.
Според автор и лекар Джош Акс, хормоните могат да бъдат балансирани по много начини; например заместване на липсващите със синтетични хормони или използване на контрацептиви или инжекции с инсулин. Това зависи от това какви хормони са в излишък или липсват и става въпрос за борба с това, което ги дисбалансира директно. Но този специалист не препоръчва тези лечения, които често водят до зависимости и развиват нови нередности.