Подагра каква диета да се използва при подагрен пристъп - Здраве и красота
Подаграта, известна още като подагра, се причинява от отлагането на кристали на пикочна киселина в ставите и околоставните тъкани. Подуването и болката в ставите трябва да ви подтикнат да промените диетата си, което е в основата на подагра терапията. Каква диета е показана при подагра?
За да видите това видео, моля, активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който
поддържа HTML5 видео
Защо диетата помага в борбата с тежката подагра? Подаграта е метаболитно заболяване, при което има необичайно разграждане на пурини (азотни основи), присъстващи в протеините. След това настъпва хиперурикемия, тоест повишаване нивата на пикочна киселина в кръвта. Следващият етап е кристализацията на натриев урат в периартикуларната течност и образуването на уратни отлагания на сол в тъканите, което води до болезнен артрит. Курсът на подагра обикновено започва с атака на ставата на палеца на крака. Подаграта се нарича уелнес заболяване. Увеличаването на броя на случаите е силно свързано с промяна в начина на живот: по-малко движение, нездравословна диета, използване на стимуланти и прием на лекарства, например антибиотици. Увеличението на броя на подагра е в положителна корелация с появата на затлъстяване, диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
Съдържание:
Подагра диета: правилата
Пациентите с подагра трябва да избягват да пият алкохол (с изключение на малки количества вино), тъй като това засилва възпалението в ставите и влошава болката в ставите. Проучванията показват, че мъжете, които пият две бутилки бира 2,5 пъти по-често, имат подагра 2,5 пъти по-често, докато тези, които пият 2 чаши вино всеки ден, не са изложени на повишен риск от заболяване.
При подагра трябва да пиете 3-4 литра вода всеки ден, което ускорява отделянето на пикочна киселина и предотвратява нейната кристализация в тъканите. Препоръчително е да пиете вода непосредствено преди лягане, което предотвратява образуването на киселинни кристали в бъбречните каналчета. Ако пациентът поддържа здравословно телесно тегло, храненето трябва да бъде нормално. Хората с наднормено тегло и затлъстяване трябва да ограничат съдържанието на калории в храната и да се стремят към здравословно намаляване на теглото, защото затлъстяването е тясно свързано с повишената пикочна киселина в кръвта. Диетите на гладно и калориен дефицит са забранени. Те водят до високи нива на пикочна киселина в кръвта. Научни изследвания показват, че преобладаващата въглехидрати диета насърчава отделянето на пикочна киселина, а диетата с високо съдържание на мазнини увеличава реабсорбцията на урат. Препоръчва се при лечение на подагра снабдяването с хранителна енергия да бъде в:
Въпреки че подаграта е тясно свързана с храненето и доказателствата за положителен ефект от управлението на храненето върху нейното лечение са ясни, проучванията показват, че пациентите не променят диетата си.
- 15-20% протеин
- 30% мазнини
- 50-55% въглехидрати