Почивка, храна и упражнения това са ключовете за децата да се върнат в училище
- SF'16
- Затвореност
- Бикове
- Програма
- Comparsa
- Полезно ръководство
- Снимки
- Видеоклипове
- SF'17
- SF'18
- SF'19
- SF'20
- SF'17
- Затвореност
- Бикове
- Партия
- Програма
- Comparsa
- Полезно ръководство
- Снимки
- Видеоклипове
- SF'16
- SF'18
- SF'19
- SF'20
- SF'18
- Затвореност
- Бикове
- Партия
- Програма
- Comparsa
- Полезно ръководство
- Снимки
- Видеоклипове
- SF'16
- SF'17
- SF'19
- SF'20
- SF'19
- Затвореност
- Бикове
- Партия
- Програма
- Comparsa
- Ръководство
- Снимки
- Видеоклипове
- SF'16
- SF'17
- SF'18
- SF'20
Няма да има Javieradas: пандемията отново отменя традиционното поклонение на Навара
Навара слага край на ваксинацията в резиденции
Всички критикуват бавността на ваксинацията в Навара
Компанията представя ERE за 103 работници в Навара
UPN иска от TAN да повтори пленарна сесия в Berriozar
EH Bildu обвинява Енрике Мая в "сектантство"
Възмущение в Тудела с "изчезналия" чивит
Време: всички образователни центрове в Навара са отворени
Засъден, че е оставил голяма снежна топка на пътя
ОБЩЕСТВО
Първичната медицинска помощ и Институтът за обществено и трудово здраве на Навара (ISPLN) предложиха поредица от насоки, така че връщането да бъде възможно най-здравословно.
Възстановете съня, отделете време за правене редовни физически упражнения и храненето по здравословен и разнообразен начин през пет пъти на деня са трите основни препоръки, предлагани от Първичната медицинска помощ и Института по обществено и трудово здраве на Навара (ISPLN) за „Обратно в училище здрави'.
Това беше обяснено този четвъртък на пресконференция Arantza Iñurrieta, Педиатрична медицинска сестра в здравен център Barañáin, Никола Пиларт, Педиатрична медицинска сестра в здравния център в Сан Хорхе и педиатър Лусия Марин, също професионалист от последния център.
„Трябва да положиш усилия, за да възобновяване на сън и храна, която успяхме да отпуснем през лятото. Приближете курса с ред, баланс, спокойствие и допълнителна мотивация е най-доброто, което можем да направим за здравето и личностното развитие на нашите синове и дъщери ”, заявиха те.
По време на своите интервенции професионалистите са прегледали препоръките за хранене, физически упражнения, хигиена и почистване, специфични грижи за гърба, обич, безопасност, предотвратяване на злополуки и съжителство в училищната среда отразени в материалите на кампанията ‘Обратно в училище със здраве’, на Министерството на здравеопазването.
Тези съвети са достъпни в брошури, публикувани от ISPLN на Испански, баски, английски, френски, арабски, румънски и български, за това, че са най-често срещаните езици сред училищата в Наваран.
ХРАНЕНЕ, ПОЧИВКА И РЕДОВНИ УПРАЖНЕНИЯ
Като отправна точка Nicolás Pilart даде ключовете за a добра диета и ги е свързал с поддържането на необходимите часове сън, което се счита "най-добрата храна за тялото”. Съветът е да се изпълнява пет хранения разпределени през целия ден, започвайки с питателна закуска, съдържаща протеини (мляко или кисело мляко), бавно усвояващи се въглехидрати (хляб, зърнени храни, обикновени бисквитки без излишна захар) и някои цели плодове (не сок).
The обяд и лека закуска Те са ключови за избягването на сладкиши или преработени продукти с излишна захар или мазнини. Препоръчително е да ядете домашен сандвич и плодове, вариращи съдържанието и вида на парче. Също така е препоръчително да балансирате обедното хранене с вечеря, за да обогатите дневния хранителен прием. В случай на посещение на училищни столове е полезно да следвате предложенията за комбинация обяд-вечеря, които диетолозите, които проектират менютата, обикновено правят.