Почистваща диета или; детокс; 24 часа за спортисти
Наистина се радвам на хранителните статии, които ме питат в списание @Bicisport_, този път режисьорът Серджо Паломар (@Serpal) ми предложи да говоря за прочистващите диети и тяхното приложение към велосипедистите. Истината е, че това ме шокира малко, колоездачите имат толкова тежки тренировъчни натоварвания, че се нуждаят от много калорична диета, за да осигурят противодействие на разходите, така че детоксикационната диета не би им осигурила дори една десета от това, от което се нуждаят всеки ден.
Наистина се радвам на хранителните статии, които ме питат в списание @Bicisport_, този път режисьорът Серджо Паломар (@Serpal) ми предложи да говоря за прочистващите диети и тяхното приложение към велосипедистите. Истината е, че това ме шокира малко, колоездачите имат толкова тежки тренировъчни натоварвания, че се нуждаят от много калорична диета, за да осигурят противодействие на разходите, така че детоксикационната диета не би им осигурила дори една десета от това, от което се нуждаят всеки ден.
Започнах да проучвам и установих, че някои екипи за колоездене започват да изпробват нови диети, особено диети без глутен. Можете ли да си представите велосипедист в „Тур дьо Франс“, без да ядете тестени изделия? Е, да, правят го през деня за почивка, дори по-иновативен екип с диетолози и готвачи се осмелява с диета с по-ниско съдържание на въглехидрати като тестени изделия, ориз и по-богати на прочистващи храни като плодове и зеленчуци. Което може да означава, че нещата се променят, възможно е да се включи детоксикационна диета в диетата на чисто аеробна състезателка по издръжливост като велосипедист. И така, отивам с предложението, което стартирах в списание @Bicisport_, 24-часова детоксикационна диета, лесна за следване и която ви позволява да тренирате, без да имате лошо време.
Детокс диети за спортисти
24-часова детокс диета
Харесва ми идеята да правя „почистващи лекове“ няколко пъти в годината, съвпадащи с пролетта и есента, моя сезон на алергия. Много се подувам, задържам течности и колкото и да тренирам, не мога да се настроя или да отслабна. Затова си помислих, че мога да опитам малко „измама“ или „пряк път“, за да направя кратка детоксикация, да направя 24 часа, но не и нормален ден. Сега ти казвам.