Петте храни, които увеличават риска от затлъстяване, според науката PHOTOS TECHNOLOGY EL
Актуализирано на 16.08.2019 19:15 ч.
Във фронталната битка, която човечеството води срещу него наднормено тегло и затлъстяването има няколко бойни фронта. Първият, да направи видими рисковете, които тези условия представляват. След това въведете основни понятия за храненето като функции на метаболизма и хранителните вещества. И по-късно, насърчавайте физическата активност и независимостта от екраните.
Всички, които се интересуват от по-здрави общества, изглежда са съгласни с това. Но както показва Иван Дарио Ескобар, ендокринолог, паралелно на тези борби е фактът, че милиони хора, за да отслабнат, се подлагат на всякакъв вид диета или лек, без необходимата медицинска подкрепа.
И въпреки че диетолозите и свързаните с тях специалисти се произнасят по въпроса за храненето и диетата трябва да се изгражда въз основа на нуждите и интересите на всеки човек, възможно е да се говори за храни, които трябва да бъдат изоставени веднъж завинаги, за да се изплаши затлъстяването . Всичко, разбира се, базирано на научни доказателства.
Например, проучване, направено в 170 страни и публикувано в BMC Nutrition потвърди, че захарта е основният фактор, който обяснява трайното наддаване на тегло в света, плътно последвано от преработени меса, потвърдено от анализ, одобрен от Харвардския университет и публикуван наскоро в „The New England Journal of Medicine“.
Но те не са единствените виновници, защото до степен, в която човечеството се е индустриализирало, преработените храни съставляват голяма част от диетите на хората в градските райони. Към това се добавя, че лекотата на получаването им измести начина за достъп до естествена храна, казва кардиологът Габриел Робледо. „Днес много хора основават диетата си на тези продукти, които, както е доказано, са рискови фактори за затлъстяването, когато са с високо съдържание на съставки като сол, мазнини и захар“, прицелвам се.
От друга страна, Световна здравна организация (СЗО) настоятелно подчертава необходимостта от осигуряване на здравословна диета, която освен че предпазва от лошо хранене във всичките му форми, предотвратява незаразни заболявания, като диабет, сърдечни заболявания, инсулти и рак.
Ако искате да отслабнете или просто се интересувате от наистина здравословна диета, помислете какви изследвания са открили за най-опасната храна.
1. Нежелана и пакетирана храна
The Панамериканска здравна организация (PAHO) отбеляза това ултра-обработените хранителни продукти не са предназначени за хранене, по-скоро много от съставките му се стремят да ги запазят за дълго време и насърчават желанието за консумация, до степен, че блокират механизмите за контрол на апетита и волята да спрат да ядат.