Почистваща диета - Centro Victoria вашата фитнес зала в Леон

СПОРТЕН КЛУБ & СПА
ГРАФИК
БЛОГ
НОВИНИ
БОЕН КЛУБ
ЙОГА КЛУБ
СТАВА ПАРТНЬОР

Почистваща диета

От Служба за хранене на спортен клуб Виктория препоръчваме ви да следвате следното ПЛАН ЗА ДЕПУРАЦИЯ по време на поне 7 дни, за възстановяване след излишъци от хранения и вечери:

A почистваща диета То е, което помага за пречистването на тялото ни и го освобождава от токсини и натрупани течности, които могат да бъдат вредни, което успява да прочисти храносмилателната ни система, да хармонизира бактериалната флора и да подобри настроението и здравето ни като цяло.

Това е тази диета, богата на прочистващи храни и антиоксиданти.
Това не означава, че трябва да намалим приема на храна, Не става въпрос за отслабване, а за почистване.

Този тип диета се състои от прясна храна, плодове и особено много зеленчуци. Пийте много течности (вода, сокове с мултивитамини, конзоми и инфузии), пиле, риба, яйца, кафяв ориз, ако е възможно. Използвани важни кулинарни техники: желязо, пара, конвекция и печене. Не злоупотребява с очукано и пържено.

Пречистването се извършва чрез органи, които изпълняват тази функция, които от своя страна са най-засегнати в моменти, когато са извършени ексцесии. Черният дроб ще пречисти токсините, които въвеждаме при неподходящи диети.

Трябва да поддържаме черния ни дроб в добро състояние тъй като има жизненоважни за тялото ни функции: да съхранява гликоген, желязо, мед и витамини главно от мастноразтворимата група, в допълнение към производството и синтеза на поредица протеини.

Бъбреците отговарят за филтрирането на кръвта и заедно с дишането на белите дробове, отделянето на червата и изпотяването на кожата ще изхвърлят токсините навън.

Пречистващата диета трябва да продължи в зависимост от целта, която преследваме, особено вида на диетата. Това ще рече, колко по-строги бъда по-малка продължителност трябва да има. Много строгите ще продължат от 3 до 5 дни, а по-меките - 7 дни. Те също могат да повишат a по-малко агресивен 10-15 дневен план.