Почистете с лимон, целина и зелена ябълка - По-добре със здраве
Лимонът, целината и зелената ябълка са храни, които, съчетани в една и съща напитка, могат да бъдат вкусни. В допълнение, напитката като такава може да помогне за хидратиране на организма, да насърчи чревния транзит и освен това да елиминира задържаните течности, като по този начин помага за намаляване на възпалението на корема.
Като елиминираме задържаните течности, можем да намалим обема на тялото. Ето защо, освен да консумираме достатъчно вода на ден, се препоръчва да консумираме напитки с диуретични свойства, като тази, която ще обсъдим по-долу.
Защо лимон, целина и зелена ябълка?
Има много натурални напитки, които могат да подпомогнат диурезата. Билкови настойки (като мента, мента, пенироял, хвощ и др.), Зелен чай, сок от ананас, сок от пъпеш, диня лимонада и различни смутита, богати на други съставки.
Сместа от лимон, целина и зелена ябълка е освежаваща, идеален за най-горещите месеци в годината или да се хидратираме след тренировка. И най-доброто от всичко е, че вкусът му може лесно да бъде приспособен към нашите предпочитания, в зависимост от вида ябълка, който сме избрали.
Например, ако изберем зелена ябълка, ще получим по-кисела напитка, но ако изберем червена ябълка, тя може да има по-сладък вкус.
Лимонът
Лимонът е цитрусов плод, добре известен със съдържанието си на витамин С. Според данни на Испанската фондация за хранене (FEN) Освен това осигурява разтворими фибри (пектин), органични киселини и флавоноиди.
Можете да консумирате и двата му сока, като жар от неговия пилинг (в малки количества), както в сокове, смутита, винегрети, десерти и т.н.
Целина
Целината е растителен източник на протеини, флавоноиди и в по-малка степен на калий, според експерти от FEN. Заедно с краставицата, тя е един от най-ниските енергийни източници, които съществуват.