По кое време трябва да спортувам, за да отслабна - Noticieros Televisa

Неотдавнашно научно проучване показа колко часа трябва да спортувате, за да отслабнете.

време

Хора, които спортуват преди 15:00 ч. губят повече килограми от тези, които го правят след това, според проучване, публикувано в International Journal of Obesity.

За изследвания, проведени от експерти от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, участниците могат да посещават фитнеса по всяко време между 7:00 ч. Сутринта. и 19:00 ч. В продължение на 10 месеца учените наблюдават приема на калории и други навици.