Диета върху зелена елда

Напоследък все повече хора се придържат към принципите на здравословното и рационално хранене. Все повече се предпочитат биологичните продукти, които не използват минерални торове, пестициди, високи температури на обработка в производствения процес. Един от тези продукти е зелената елда, която за разлика от познатия кафяв не се подлага на допълнителна топлинна обработка и благодарение на това запазва всички витамини и антиоксиданти. Такава зърнена култура не само помага за поддържане на здравето, но е и чудесна за отслабване. Според прегледите, има различни видове диети в зелена елда, осигуряващи 4 до 11 паунда на седмица. Ще се спрем на няколко интересни варианта на диетите.

Диета с елда и пилешки гърди

Тази диета е предназначена за дългосрочно и постепенно отслабване. Ако включите в менюто си млечни продукти, риба, плодове и зеленчуци, можете да продължите процеса на отслабване от 2 седмици до няколко месеца. Основното меню е както следва:

---