Плуването не винаги е най-добрият вариант
Плуването се счита за вид предпочитана физическа активност след каране и колоездене (Pieron & Knop, 2000; Stephens & Craig, 1990). По същия начин, плуването винаги е било оценявано като здравословен начин на упражнение като такова, поради общите му предимства. Освен това във водата се намаляват ограниченията за упражнения поради телесно тегло. Следователно това е благоприятна среда за хора с мускулно-скелетни наранявания, наднормено тегло, затлъстяване, бременни жени и възрастни хора (Bougault et al., 2009). Въпреки забележителните му предимства пред другите видове аеробни упражнения, има особености и аспекти, свързани с ефикасност от вашата рецепта и сигурност от вашата практика, която трябва да се вземе под внимание.
Плуването често се препоръчва от лекари и здравни специалисти като здравословна и полезна терапия за хора с проблеми с гърба. В този смисъл тази спортна модалност често се предписва с цел предотвратяване или коригиране на гръбначни деформации (López-Miñarro, 2002; Pastor, 1999; Santonja, 1996) и за облекчаване на болки в гърба или симптоми, свързани с дискова херния. Въпреки това, инсултното плуване изглежда не е най-добрата рецепта за хора с проблеми с гърба (López-Miñarro, 2002). Във връзка с сколиоза (Green et al., 2009), няколко автори препоръчват плуването като валидна опция в рамките на много (гъвкавост, тренировка на ядро и др.) За пациенти с това гръбначно отклонение (Omey, 2000; von Strempel, 1993; Wood, 2002; Liljenqvist, 2006), тъй като е упражнение с ниско въздействие (Liljenqvist, 2006), което помага да се поддържа издръжливост, сила и гъвкавост (Omey, 2000).
Други автори (Khodaee et al., 2016; Meyer, 2007; Schiller, 2008), от друга страна, не препоръчват плуване - особено удара на пеперудата и рита на делфините - по време на лечението им, особено поради ротациите и внезапните движения че се появяват по време на движения. Следователно плуването при тези видове проблеми с гърба трябва да бъде допълнение към рехабилитационната програма (Pastor, 1999), винаги контролирано от съответните специалисти и не използвано като звездно лечение за подобряване или предотвратяване на този тип състояния.
Друг въпрос, свързан с гръбначния стълб, е как плуването влияе на дегенерацията на гръбначния стълб. Интервертебрален диск. В този смисъл, противно на предполагаемото, проучване установи, че плуването има най-висок процент на дегенерация при различните спортове (заедно с бейзбола), тъй като при тези спортове повтарящи се ротационни дейности се случват в багажника и това е вид стрес, който благоприятства състояние (Hangai et al., 2009). Всъщност по-големи щети се откриват при елитните плувци, отколкото при популярните плувци (Kaneoka et al., 2007). Във всеки случай понастоящем няма доказателства, които да показват, че плуването подобрява дегенерацията на междупрешленните дискове (Belavy et al., 2015).