„Перфектната“ вечеря, препоръчана от диетолозите за изгаряне на мазнини и отслабване

Преглеждаме най-подходящите храни, за да избегнем обилна вечеря, която причинява трудно храносмилане

Строител от Валделагуа, предполагаем контакт с мрежата на албанските крадци

Тоалетните признават "изтощени" и се страхуват от най-лошото: "Имаме чувството, че се връщаме към март"

Храната, която поражда най-много съмнения и въпроси, несъмнено е вечерята. Препоръчително ли е да вечеряте малко или никак? Можем ли да включим месо и риба? Удобно ли е да минат няколко часа между вечеря и лягане? Едно нещо е много ясно, вечерите никога не могат да бъдат обилни. Обяснението е много просто. Това е единственото хранене за деня, след което няма да се движим, особено през зимните месеци. Най-много ще прекараме известно време в гледане на телевизия и ще заспим. Това означава да залагате на леко, здравословно и лесно смилаемо меню.

---