ПЛУВАНЕ препоръчителна добавка

Въпреки че плуването се счита за спорт на издръжливост, на сила играе ключова роля в този спорт. Ако вземем предвид и широкия набор от мускулни групи, които се обработват, не е изненадващо, че плувците често прибягват до добавки, за да могат да се справят с тежки тренировки и да продължат да напредват.

време плуване

Днес правим кратък преглед на препоръчителна добавка за плуване, в допълнение към предлагането на някои продукти, с които да постигнете целите си по-бързо.

ИЗОТОНИЧНИ + МИНЕРАЛНИ СОЛИ

Както във всеки друг спорт, по време на плуване се потим, губим вода и електролити. Потопени във вода обаче, ние не се чувстваме дехидратирани, така че трябва да бъдем особено внимателни в това отношение.

Препоръчително е да вземете изотоник, особено ако тренировката продължава повече от 60 минути. Iso Energy by Victory Endurance съчетава прости и сложни въглехидрати, аминокиселини с антиоксиданти и електролити.

Ако сесията надвишава 90 минути и/или е много интензивна, можете предварително да вземете няколко капсули минерални соли, които ще ви осигурят допълнителна хидратация.

КРЕАТИН

Креатинът е добавка, която помага за подобряване мускулна конгестия, повишена сила фаворизиране експлозивност, Много интересни аспекти за плувците с къс басейн или тези, които се подготвят за състезание и трябва да наберат скорост.