Плоска или преходна болка в корема Тренировъчен свят
Индекс на съдържанието
Със сигурност на всички ни беше наречена тази досадна точка плосък когато правим физическа активност, която ни пречи да правим останалата част от тренировката или спорта удобно.
Е, в тази статия ще говорим за обаждането преходна болка в корема свързано с упражнението, разговорно наречено плосък.
Това е малка патология и не е много подходящо за здравето, което се характеризира с a болка, появяваща се в горната част на корема под последните ребра.
Той се намира често от дясната страна. По време на тренировка обикновено се появява лека болка, която се влошава с времето, ако усилието продължава, бавно изчезва, ако упражнението намали интензивността си или ако спрем.
Тази болка се обади плосък, понякога става толкова насилствен (тип нож), че причинява големи трудности при задържане на дъха, принуждавайки спортиста или спортиста да спре.
Въпреки че е вярно, че рядко се свързва с повръщане или световъртеж, тази болка причинява психическо усилване, тъй като спортистите започват да го усещат и мислят, че тяхното състезателно представяне ще бъде нарушено, което води до увеличаване на дискомфорта.
Преходна коремна болка или плосък (DAT) не е прост набор от локализирани оплаквания, но трябва да се тълкува като състояние със собствена същност и симптоми, които позволяват да бъде идентифициран и клинично диагностициран (1).
Причини за преходна болка в корема или плоскост
Излишъкът от газове в червата може да доведе до плоскост
Поради излишното образуване на газове от чревната флора, може да възникне тази досадна крайбрежна точка. Храните, богати на въглехидрати, фибри или газирани течности, понякога водят до образуването на много газове в червата, които се раздуват и причиняват болка.
Освен това трябва да избягваме диета, към която не сме свикнали и не поглъщаме излишък от газирана вода по време на тренировка.
Ако усещането за метеоризъм е високо, са посочени инфузии на основата на карминативи, като мента-пенироял, лайка ... Ако това не е било достатъчно, вещества като диметикон или диметилполисилоксан винаги могат да се прилагат с предварителна консултация с професионалист.
Лошото нагряване може да доведе до сплескване
Упражнението носи със себе си внезапно преразпределение на кръвта в полза на тренираните мускули, което причинява промяна в перфузията на кръвта, оставяйки корема частично и временно без О2, причинявайки дискомфорт и болка.
Черният дроб (дясната част) и далакът (лявата част) са важни резервоари за кръв, по време на тренировка те изместват част от резервната кръв и при свиване стимулират множеството нервни окончания, които инервират капсулите им, причинявайки появата на тази досадна болка.