Плосък корем защо е важно да го имате и не е само за естетика
Здраве и здраве
Плоският корем е трудно постижим, но той има ключова функция като опора за нашия скелет. Освен това натрупването на мазнини в тази област може да причини сериозни заболявания при жените.
Жените са по-склонни да натрупват мазнини по корема и плоският корем е изключително важен за нашето здраве. Настоящо затлъстяване в района увеличава сърдечно-съдовия риск на човека, както и вероятността от развитие на заболявания като диабет мелитус или високо кръвно налягане.
Свързани новини
"Това е още по-важен факт, ако вземем предвид брой жизненоважни органи, открити в коремната кухина. Както дълбоките мускули, така и коремните стени са от съществено значение за правилното функциониране на органите и вътрешните органи като черния дроб, стомаха, червата или пикочния мехур ", забележки в интервю за Infosalus Marc Bonamusa, завършил физическа активност и спортни науки, и следдипломна квалификация по Лично обучение.
Авторът на „Цел: Плосък корем“ (Amat Editorial) също казва, че корема има "жизненоважна функция" за здравето на нашата опорно-двигателна система: "Групата мускули, която го формира, ни позволява да стоим изправени в статична поза и ни стабилизира, докато се движим. По същия начин, той предпазва гръбначния ни стълб от множество агресии и въздействия, действайки като естествен пояс ".
въпреки това, предразположението към натрупване на мазнини в тази област зависи от пола или генетиката ви, според изискванията и в конкретния случай на жени, които предразполагат към натрупване на мазнини в района, е по-голямо. "Това, което най-много влияе на околната среда, т.е. стимула, който давате на тялото си през целия си живот. Не е еднакво при човек диета с по-ниско съдържание на въглехидрати от висока или по-фокусирана върху активен живот на здравословна почивка и здравословното хранене, а точно обратното ", оценява.
Както се препоръчва, ако имате склонност към натрупване на мазнини в коремния пояс, с редовно практикуване на спорт и адекватно хранене "няма да имате проблем"; но ако имате морфотип, водите неадекватна диета и заседнал живот, "на метаболитно ниво ще имате други свързани патологии освен натрупването на мазнини там ", прогнозира завършилият Физическа активност и спортни науки.
5 неща, които трябва да избягвате
По този начин този специалист посочва какво според него е 5 основни врага плосък корем:
1.- Алкохолът, „истинска отрова“ за чернодробните клетки.
две.- Солта, което води до значително задържане на вода и течности, така че коремът може да бъде сериозно застрашен, ако се злоупотребява с консумацията му.