Натурални сокове
1- Общи положения:
Индекс на съдържанието
Натурални сокове:
Те са едни от най-здравословните напитки и консумацията им се препоръчва с определена честота.
Сокове те са течността, получена чрез изстискване, смачкване или раздробяване на плодове, зеленчуци или листа. През лятото те могат да се приемат студени и да се охладят с лед.
Със сигурност е много по-добре да се консумира домашно приготвени натурални сокове от тези, които се продават пакетирани в супермаркетите, защото съдържат много скрита рафинирана захар, която вреди на здравето ни, а също и защото домашните сокове съдържат по-голямо количество и качество на хранителни вещества (по-висок процент на витамини, антиоксиданти, минерални соли, пречистващи вещества и др.).
Тези Те трябва да се приемат прясно изцедени, защото витамините губят активност с течение на времето. По този начин, ако изстискваме портокали, за да направим портокалов сок, препоръчително е да го пием прясно изцеден, защото витамин С в портокала е по-активен и също така му придава по-големи терапевтични свойства за борба с настинки, грип и анемия.
натурални сокове
2- Рецепти от натурални сокове
ДЕПУРАТИВЕН СОК ОТ НАРОД, ГРОЗДЕ И ПОРТОКАЛ:
Това е силно антиоксидант и депунктиращ детоксикиращ сок, който помага за елиминирането на течности и токсини от тялото, а също така ви кара да отслабвате.
Приготвя се с 2 грейпфрута, портокал и два нара, малко вода и се подслажда със стевия. Може да се приема студено или топло.
Затова ние предлагаме цитрусови плодове, много богати на витамин С като грейпфрут и портокал, а също и на антиоксиданти, от които споменаваме монотерпени и хесперидин. Те са плодове с голяма противоракова сила и помагат за детоксикация на организма.
СОК БОРБОРИ
Той предлага много антиоксидантни свойства и отслабва. Със сигурност е идеален за лечение на инфекции на пикочните пътища и за проблеми с простатата при мъжете.
Състав:
Чаша боровинки
1 парче ананас.
Накълцайте съставките, сложете ги в блендер, за да ги смесите и се прави шейк, който след това консумираме.
натурални сокове
ПОРТОКАЛОВ СОК:
Това е плод, много богат на витамин С и неговият сок се препоръчва при настинки, грип, гингивит, анемия, а също и при кожни заболявания.
Компоненти:
Изстискваме 2 или 3 портокала в сокоизстисквачка и накрая прясно изцеденият сок се консумира, защото по-добре запазва витамин С.
ЛИМОНОВ СОК:
Това е много препоръчителен сок за здравето и консумацията му се препоръчва за лечение на гастроентерит и диария и се добавят сол и бикарбонат.
Съставки:
Приготвя се с 2 или 3 лимона, вода и стевия, препоръчително е да се консумира прясно.