Плодовите салати ви помагат да отслабнете

Противно на това, което си мислите, плодовата салата не би била толкова полезна, колкото изглежда, тъй като допринася твърде много захар за тялото.

салати

Pilar Cuya G.

Противно на това, което си мислите, плодовата салата не би била толкова полезна, колкото изглежда, тъй като допринася твърде много захар за тялото.

Диетологът на Международната клиника Таня Алфаро коментира, че комбинацията от плодове увеличава количеството захар и фруктоза и следователно увеличава теглото.

Затова клиничният лекар препоръчва да се ядат цели плодове и по този начин да се възползват от всички витамини и минерали, които имат.

„Човек без здравословни проблеми трябва да яде по пет плода на ден, а например един, страдащ от диабет, трябва да яде само по три плода на ден“, казва той.