Плодови сокове за отслабване през лятото - LIBBYS

Плодови сокове за отслабване през лятото

плодови

Наближава лятното време и заедно с него ваканциите, плажът и, разбира се, желанието да отслабнем, за да покажем най-добрата си фигура по бански. Диетите за отслабване ще бъдат по реда на деня, но не трябва да забравяме да поддържаме здравословна и балансирана диета.

Освен това, когато дойде лятото и настъпят високите температури, ние искаме да ядем повече прясно и леко, като салати, тестени изделия, ориз или студени супи, като гаспачо. И ако искаме да останем на опашка през лятото или да отслабнем, трябва да се спрем на храни като плодове и зеленчуци. Сезонните плодове, като диня, праскова или пъпеш, са най-добрите за ядене в средата на сутринта или като лека закуска.

Плодови сокове за отслабване през лятото

Всъщност най-подходящият сезонен плод за отслабване е диня. Съставен от 90% вода, в допълнение към 10% витамини и протеини, той не ни осигурява много калории. Освен това има диуретични и антиоксидантни свойства, като последните са тези, които предотвратяват преждевременното стареене на клетките на нашето тяло.

Прасковата Той има нисък процент калории, което ни позволява да отслабваме естествено. Той е богат на фибри, така че ще ни даде усещане за ситост и ще насърчи чревния транзит, а освен това е диуретик, насърчаващ доброто храносмилане и оптималната бъбречна функция.