Как да отслабнете, ядейки грейпфрут El Diario NY
Грейпфрутът е един от най-популярните цитрусови плодове които съществуват, се характеризира с дебелата си кожа и особен силен аромат между горчиво, кисело и сладко. Състои се главно от вода и затова е известно, че е много нискокалорична храна.
Неговата нисък калориен прием и високата му хранителна стойност направете го силно препоръчителен плод в полза на здравето, тъй като съдържа само 26 калории на 100 грама. Истината е, че яденето на грейпфрут е добър навик за отслабване и дори поради тази причина през последните месеци стана много модерно да се изпълнява „Диетата на грейпфрута“.
Има интересни научни справки, които подкрепят ползи от консумацията на грейпфрут за борба с наднорменото тегло и затлъстяването, такава информация се предлага от a ново проучване публикувано от Център за изследване на храненето и метаболизма от Клиника Скрипс. В това проучване изследователите установиха, че простият факт на интегрирайте консумацията на грейпфрут и сок от грейпфрут диетата може да доведе до отслабване, Изследването продължи 12 седмици и беше ръководено от д-р Кен Фуджиока. Изследователската работа се основава на мониторинг на теглото и метаболитните факториs на 100 мъже и жени които са участвали в изследването със заглавие „Диета с грейпфрут“ от клиника Скрипс. Средно участниците, които са яли половин грейпфрут при всяко хранене отслабва 3,6 паунда, докато тези, които пиеха по една порция сок от грейпфрут три пъти актуална загубени 3,3 килограма. Друг прекрасен факт обаче е, че много пациенти в проучването загубили повече от 10 килограма.
Въпреки че от години се говори за ползите от грейпфрута за насърчаване на загуба на тегло, В момента има данни, които потвърждават това. В изследването физиологичната връзка между грейпфрут и инсулин, тъй като това вещество е пряко свързано с контрол на теглото. Установено е също, че тези предимства са свързани с химически свойства на грейпфрута които действат върху нива на инсулин и да ги намалите, всичко това е от голяма помощ за отслабване.