Плодови смутита за борба със зимата La Cocina de Enloqui
Трудно ли е децата ви да ядат достатъчно плодове? Какво ще кажете да ги изненадате с някои вкусни плодови смутита? Открийте как да се възползвате от тези храни, да се възползвате от закупуването на сезонни плодове и да се наслаждавате на по-здравословна диета всеки ден.
Купете плодове: плодови смутита за борба със зимата
Всяка балансирана диета трябва да включва поне пет парчета плодове на ден, ключови храни за правилното функциониране на нашето тяло. Въпреки факта, че се съгласяваме за ползите от него, истината е, че много испанци не достигат препоръчителната дневна консумация. Днес разкриваме тайните за купуване на плодове: смутита за борба със зимата.
Трудно ли е децата ви да ядат достатъчно плодове? Какво ще кажете да ги изненадате с някои вкусни плодови смутита? Открийте как да се възползвате от тези храни, възползвайте се купувайте плодове сезонно и се наслаждавайте на по-здравословна диета, всеки ден.
Попълване на пазарската количка
Всички рецепти за плодови смутита, които представяме по-долу, са много лесни и бързи за приготвяне, като се използват много прости съставки. В допълнение към купувайте плодове, Млякото е друга основна съставка, въпреки че, ако предпочитате, можете да го замените и с растителни напитки като соево или бадемово мляко. Можете също така да придадете на тези естествени смутита вашето лично докосване, като добавите подправки като канела или какао на прах. А за специален повод, какво ще кажете да им поднесете венец с разбита сметана?
По време на купувайте плодове За вашите шейкове залагането на сезонни сортове не само ще ви позволи да се насладите на най-добрия вкус на тези храни, при оптималното им време на консумация, но и може да ви помогне да намалите разходите в кошницата си за пазаруване. Какви плодове ни предлага зимният сезон? В рамките на ръководството за сезонни плодове, публикувано от OCU, цитрусови плодове като портокали, лимони, грейпфрути и мандарини, суперхрани като авокадо, малини и горски плодове, тропически плодове като маракуя или папая или Apple, с многобройните му разновидности. The Ягода Това е по-късен зимен плод, тъй като оптималното му време на консумация започва през януари и продължава до юни.
Натурални смутита със зимни плодове
След като напълнихме пазарската количка, имаме всичко необходимо, за да започнем да работим! Всички тези богати шейкове се правят за няколко минути. За някои от нашите предложения трябва само да изцедите плодовете и да смесите сока. За месести плодове, като Ягода или банана, ще трябва да нарежете плодовете и да ги прекарате през блендера. След това ще добавим мляко на вкус, за да постигнем онази гладка и кремообразна текстура, която ще направи шейковете ви неустоими.