Плодови диети - Цитрусовата диета - Антиоксидантните диети за отслабване БЕЗПЛАТНО

Цитрусова диета за отслабване с 3 килограма за 15 дни.

The Цитрусова диета, той е много богат на антиоксиданти и витамини. Поради тази причина е много важно да се въведат цитрусови плодове в обичайната диета. Продължителност на диетата: 15 дни. Загуба на тегло: 3 килограма.

Предимства на цитрусовите плодове за здравето:

В кремовете против стареене те са основна съставка. Няма друга храна като плодове и зеленчуци, която да има толкова много антиоксиданти, че да трансформира клетките ви в крепости срещу свободните радикали.

И накрая, учени от университета в Мурсия откриха, че качеството на спермата зависи от антиоксидантите в диетата. Какво чакате да пиете тази отвара от естествена младост?

След това в менюто на Цитрусова диета за една седмица:

Диетично меню с цитрусова диета

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска:
1 обезмаслено кисело мляко със зърнени храни
2 филийки пълнозърнест хляб с капки мед
1 чаша грейпфрут и портокалов сок

Обяд:
Пилешки гърди на скара с лимонов сок
Кресон салата с капки зехтин
1 киви
1 кисело мляко

Закуска:
1 чай или кафе с обезмаслено мляко
2 филийки диетично сирене

Вечеря:
1 пържола с филе (малка)
Доматена салата
1 мандарина с диетично кисело мляко

ВТОРНИК

Закуска:
1 чаша кафе с обезмаслено мляко
1/2 чаша зърнени храни само
1 чаша изцеден портокалов сок

Обяд:
Тарт без тесто (тип паначе) със спанак и домат

Закуска:
1 киви

Вечеря:
1 филе хек с лимон (приготвено със сок от естрагон)
2 настъргани ябълки, залети с капки сок от грейпфрут

СРЯДА

Закуска:
1 гореща запарка

---