Мислите ли, че съм способен да сваля 5 килограма за 1 месец (СЕРИОЗНА ТЕМА) - Форум за автомобили

Просто да тичам всеки ден и да се грижа за храната. ї Мислите ли, че е възможно?

Аз съм 1,75; Тежа 72 и искам да отслабна с 5 кг.

Имайте предвид, че имам изпити и няма да мога да правя гири или нещо друго, ще ми трябват 90%, за да уча; така че останалите 10%, бягайте и спите.

виж, казваш луд човек

килограма

интересно е да знаете как да намалите корема си, без да губите мускули (и очевидно да ядете по-малко, отколкото харчите) какво предлагате?

Изхвърляне на фитнес за нараняване на ръката

Има години, в които успях да направя 7 км за 35-40 минути. Преди бягах. Не искам да играя предварително, не искам да дефинирам или нещо подобно; просто си свалете корема и отстрани, че приличам на шибан Хамър

5 на месец, по дяволите

Е, не само това е възможно, но е и доста лесно

трябва да се грижите за устата си

Бих ви казал, че можете да загубите 5 перфектно за 2 седмици,

обучение и със строга диета, разбира се.