Плодовете, които хидратират най-много и ви помагат да отслабнете
Има един от стълбовете на здравословното хранене. Плодовете се превръщат в отличен съюзник на фигурата ни и са една от най-здравословните храни, достъпни за нас. И сега, през лятото, имаме широка гама от възможности, много освежаващи на наше разположение. Винаги трябва да пазим хидратация под контрол, но през лятото все пак трябва да бъдем по-внимателни, защото топлината причинява по-голяма загуба на необходимите ни течности. „Летните плодове са перфектни, за да ни помогнат да постигнем тази цел“, казва Магда Перес, треньор по хранене на центровете Carmen Navarro, която също добавя, че чрез потта елиминираме минералните соли, които са ни необходими, за да се възстановим. „С плодовете получаваме приноса на оптимални витамини и минерали за нашето тяло и за нашата кожа ”, казва ни той. От своя страна д-р Мар Мира от клиниката Mira + Cueto добавя, че „плодовете като цяло са добро противоотрова за целулит и благоприятства загубата на тегло поради ниското си калорично съдържание, диуретичните и детоксикиращи свойства, съдържанието на фибри и засищащия ефект. Те също така трудно осигуряват мазнини ".
