Плодове за диабетици най-добрите и най-лошите варианти - IE Nutrition

Плодовете са основна храна при балансирана и здравословна диета. Но, като се вземе предвид съдържанието на захар, какво плодове за диабетици са най-препоръчителните? И, от друга страна, кои трябва да се избягват? Виждаме го в днешния пост! И ако се интересувате от обучение по диагностика и лечение на диабет, предлагаме ви да изучите специалист по следдипломна квалификация по диабет, за да специализирате в тази патология.

5 препоръчителни плода за диабетици

По принцип хората с диабет могат да консумират практически всички плодове, стига да е умерено и в малки количества, за да контролира повишаването на кръвната захар.

The плодове за диабетици по-подходящи са тези с кожа като портокал или киви. Препоръчително е да ядете от 2 до 4 парчета на ден. Богати на витамини, минерали и антиоксиданти, плодовете са основен вариант при всеки тип диета. Разбира се, като се има предвид, че диабетиците трябва да контролират гликемичния индекс и натоварването със захар в храната, със сигурност има плодове, които са по-посочени от други.

След това ви даваме 5 примера за плодове, които можете да ядете, ако сте диабетик или диабетик. Да вземат под внимание!

Слива

Някои изследвания показват, че по-специално черната слива предоставя предимства при лечението на диабет. Съдържанието му в антоцианин, хидролизиращите се танини и елаговата киселина го правят силно препоръчителен плод за хора с диабет.

---