Плодове за бързо отслабване - Rascafria Turismo

Дестинации за отслабване и здраве

Плодовата диета първоначално включваше консумацията само на грейпфрут, но с годините този модел е омекотен, което позволява въвеждането на други видове плодове и дори някои зеленчуци. Спазването на тази диета би съчетало два ефекта: пречистване, детоксикация и силно източване на плодове, с драстична загуба на тегло поради нетното намаляване на калориите. Познайте плодовете за бързо отслабване.

Плодова диета

Този тип диета е структурирана, следователно само за 3 дни в месеца гарантира значителна загуба на тегло: можете да загубите до половин килограм и половина на ден . По принцип това е тип нискокалорична диета, която се основава на наличието на прости захари и приема на витамини от плодовете. Целта е да се източи тялото, като се гарантира, че то се използва бързо като енергийни източници, за да не се понасят прекомерни и опасни загуби на енергия, също поради факта, че то трябва да се следи за много ограничен период от време. Препоръчително е да продължите след тези 3 дни. Друг важен елемент, който трябва да се вземе предвид, е сезонността на храната: избраните плодове и зеленчуци трябва да са пресни. и те идват от биологично земеделие.

бързо

Другите неща, които трябва да знаете преди да започнете

Какво да изберем между плодове и зеленчуци за отслабване?

Пример за меню за диета с плодове и зеленчуци.

За да разберете как е структурирана диетата с плодове и зеленчуци, ето пример за типично 3-дневно меню, което трябва да бъде последвано от не забравяйте винаги да пиете два литра вода на ден. След диетата е важно да се спазва балансиран режим на поддръжка, като средиземноморската диета.