Плодове в диня за бебешка храна, праскова, череши, ягоди и други летни плодове
Летни плодове Те са чудесен вариант за храна за най-малките. Тяхното високо съдържание на вода ги прави много освежаваща храна, така че те помагат за предотвратяване на дехидратация, имат приятен вкус, осигуряват минерални соли и осигуряват енергия под формата на естествени захари.
Голямото предимство на плодовете е, че няма нужда от готвене. Децата могат да го консумират по всяко време на деня с пълен комфорт. Те също са идеални за приемане на смутита, сокове и сорбета, самостоятелно или в комбинация помежду си.
Пристигането на лятото ни носи голямо разнообразие от пресни, вкусни и питателни плодове. Ще говорим диня, пъпеш, праскова и други летни плодове. Техните характеристики, какви ползи носят и на каква възраст са въведени в диетата на детето.
Диня в храна за кърмачета
Динята е плодът, който съдържа най-голямо количество вода. Не по-малко от 93 процента от състава му е вода, което го прави мощен овлажнител и идеален за деца, които не пият достатъчно течност. За да имате представа, две филийки диня са равни на чаша вода.
Той осигурява много малко калории и подчертава съдържанието му в минерални соли, главно калий и магнезий. Но най-забележителното при динята е пигментът, наречен ликопен, отговорен за розовия цвят на пулпата с важни антиоксидантни свойства. Смята се, че намалява риска от някои видове рак, както и от сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания.
Това е лесно смилаем плод, но може да бъде смилаем след големи ястия, така че е за предпочитане да се предлага като лека закуска или на закуска вместо като десерт.
Кога и как да предложим диня на бебето
Може да се въведе в диетата на бебетата от 6 месеца. Тъй като обаче това е плод, който е прекалено сладък и тъй като на практика е чиста вода, на хранително ниво се препоръчва да започнете да предлагате и други плодове.
Най-добрият начин да предложите динята на бебето е да я нарежете на филийки или големи парчета и да я задържите, докато попие сока й. Когато го купувате, трябва да го изберете зрял, тоест с меката пулпа и по възможност сорт, който няма семена. Ако не, трябва да ги премахнем.
Може да се предлага на деца както е, или под формата на сорбет, цветно динено гаспачо, лимонада (намалете количеството захар) или за по-смелите в диня и фета салата.
Пъпешът при хранене на кърмачета
Съдържа малко по-малко вода от динята, но въпреки това нейните 80 процента вода са значителни, което я прави и един от най-освежаващите плодове.
Той осигурява малко калории и подчертава съдържанието му в минерали като калий и магнезий. Той е източник на витамин С и бета-каротин (в по-голямо количество в пъпешите на портокалова пулпа), и двата антиоксиданта, които се намесват в подобряването на защитната система на организма, образуването на колаген, кости и зъби.
Съдържанието на витамин С го прави отлична алтернатива за деца, които не понасят добре цитрусовите плодове.
Кога и как да предложим пъпеша на бебето
Пъпешът може да бъде въведен в диетата на бебето от 6 месеца. Както е в случая с динята, тъй като плодовете са твърде сладки, с тях не бива да се злоупотребява, за да не се приучи бебето към твърде сладки вкусове от началото на храненето.