Плодове в детското хранене киви, ананас, банан и други тропически плодове
Споделете Плодове в храненето на децата: киви, ананас, банан и други тропически плодове
Абонирайте се за бебета и други
The тропически плодове са тези, които се срещат естествено в тропически или субтропични климатични зони, макар че по разширение се прилага върху плодове, които се нуждаят от топли температури и висока влажност за своето развитие.
Те се консумират все по-често и са много чести при хранене на бебета. Основните тропически плодове, които децата консумират, са бананът, заемащ почетно място, след това ананасът, кивито, кокосът, авокадото и по-рядко, но все по-често, мангото и папаята. Преди беше препоръчително да изчакате да ги въведете, тъй като те се считат за по-алергенни, но според последните препоръки на Испанската педиатрична асоциация за допълващо хранене, не е необходимо да се отлага въвеждането на какъвто и да е плод поради риск от алергия.
След това ще говорим за Банан, ананас, киви и други тропически плодове в храна за кърмачета. Кога и как да ги предложим.
Бананът
Заедно с ябълките и крушите, бананът, който е лесно смилаем, е един от първите плодове, който се предлага на бебето, когато започне с допълнително хранене.
Той е един от плодовете, които осигуряват най-много калории (85,2 на 100 г) поради високото си съдържание на въглехидрати, но това не означава, че бананът се угоява, широко разпространено мнение за този плод. Именно поради големия си енергиен принос той е идеален за хранене на деца.
Също така е важен източник на калий, необходим за насърчаване на мускулната дейност и доброто състояние на нервната система. Други хранителни вещества, които съдържа, са магнезий, фолиева киселина, витамин С и провитамин А.
Показан е за борба със случаи на липса на апетит при деца поради неговия засищащ ефект и високия прием на калории.
Кога и как да предложите банана на бебето
Както казах и преди, бананът е един от първите плодове, който се предлага на бебето, когато започне допълнително хранене, от шест месеца.
Бананът се предлага на бебето натурален, без готвене. То трябва да е узряло, но не преварено и за приготвянето на пюрето можем да го смачкаме или да го настъпим с вилицата или ако предпочитаме по-фино пюре, да го прекараме през мелницата, като преди това сме отстранили черупката, а също и конците. В случай, че причинява алергична реакция, трябва да се предлага няколко пъти самостоятелно и поотделно и след това може да се смесва с други плодове като ябълка, круша или портокал.
Бананът е идеален плод за бебето да експериментира със структурата на храната (Baby Led-Weaning). Можем да му го дадем на малки парченца, смачкани между пръстите ни, или да задържим банана и да го оставим да го отмени. Друг вариант е да нарежете банана наполовина и до половината да оставите парче кожа, така че ръцете им да не се плъзгат, и след това да го свалите. Този начин на откриване на храна е много полезен за бебето, но трябва да го наблюдаваме през цялото време, за да избегнем удавяне.
По-късно може да се предлага на деца под формата на фланелка, пандишпан, смути, палачинки без брашно и без захар или дори в рецепта за фалшива пица на базата на бананово тесто.
Ананас
Ананасът (или ананасът) е много освежаващ плод. Съдържа 85% вода, въглехидрати, витамин С, фолиева киселина и минерали като калий, магнезий и йод.
Подобно на банана, той има високо съдържание на калий и въпреки много сладкия си вкус няма прекомерен калориен прием. Съдържанието на фибри причинява лек слабителен ефект, подобрявайки запека при бебетата.
Също така съдържа бромелаин, храносмилателен ензим, който помага за смилането на протеините, което го прави идеален като десерт за подпомагане на храносмилането.