Плодове Сушени кайсии ползи, свойства и хранителна стойност

Плодове

Включете този сушен плод във вашата диета и се възползвайте от всички негови хранителни ползи

плодове

The кайсия сушени кайсии Те са резултат от процес на сушене, който започва, когато се събират узрели кайсии, което е, когато те съдържат най-голямо количество захари. Следващата стъпка е разстилането върху големи дървени тави, които се сушат на слънце или във фурни с горещ въздух, докато се постигне необходимата точка на сушене.

Хранителна стойност Кайсии сушени кайсии

Хранителна стойност на 100 грама

Въглехидрати 55,7 g.

Калий 1880 mg.

Провитамин А 107,5 mcg.

Витамин С 2 mg.

Свойства Кайсия сушени кайсии

Имоти и предимства

Облекчете запека

Богати на фибри, тези сушени кайсии, приемани умерено, предотвратяват запек и улесняват чревния транзит.

Борба с желязодефицитната анемия

Кайсиевите сушени кайсии помагат за усвояването на желязото. Идеалното е да комбинирате този сушен плод с храни, богати на витамин С като киви. По този начин увеличаваме нивата на желязо в тялото си.